PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT DE NATATION
SwimTech
SwimTech
Un programme centré sur la technique de nage
"Nous aidons les nageurs/triathlètes à nager plus vite en crawl sans se fatiguer"
Nos coachs innovent et vous proposent un programme unique d'entrainement à distance:
SwimTech est une nouvelle façon de concevoir la natation où sont combinés la technique de nage, le développement aérobie, la vitesse et la force, dans un cadre rempli de fun et de challenges. Enfin des séances d'entraînements qui donnent le sourire et vous permettent d'atteindre votre objectif !
Entre 1min 30 et 2min 15
POUR QUI ?
Triathlètes, Swimrunners, nageurs en bassin ou en milieux naturels, nous avons créé un programme sur mesure pour vous faire évoluer rapidement.
A QUOI S'ATTENDRE ?
Le programme SwimTech se compose de trois séances hebdomadaires de 45 minutes à 1 heure chacune. Vous aurez accès a des tutos vidéos de natation et des conseils de coachs experts précieux.
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SWIMTECH : bien plus qu’un programme de natation
Focus sur notre programme
C’est quoi le programme de natation SWIMTECH ?
SWIMTECH est un entraînement unique à distance via une application pratique. Grâce à notre programme de natation sur 3 mois, tu apprends les techniques de nage, tu développes ton seuil d’aérobie ou ton endurance, tu améliores ta vitesse, ton temps et ta force. SWIMTECH est donc un entraînement complet qui t’aide à atteindre tes objectifs.
À qui s’adresse le programme de natation SWIMTECH ?
À toi, tout simplement ! Notre programme de natation propose des exercices et des challenges qui s’adaptent à tous les niveaux en natation, du débutant à l’expert. Que tu sois triathlète, swimrunner ou nageur amateur, tu trouveras dans notre programme d’entraînement de natation un excellent outil de perfectionnement.
De quoi se compose notre programme d’entraînement de natation ?
Notre programme de natation SWIMTECH dure 3 mois et comprend 3 séances par semaine de 45 minutes à 1 heure. Tu accèdes aux vidéos explicatives des exercices, aux tutos de natation inédits et aux lives avec nos coachs. Notre entraînement a été pensé pour te donner toutes les clés de la réussite !
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En vrai, à quoi ressemble une séance SWIMTECH ?
Notre entraînement de natation se déroule en 4 étapes :
-
L’échauffement : mets-toi en condition physique pour te préparer à l’activité sportive qui t’attend… ;
-
Les exercices techniques : dos crawlé, battements, respiration, cardio, etc. Améliore ta technique de nage pour économiser ton énergie et gagner en temps et en propulsion ;
-
Réalisation des séries : maintenant que tu as compris le mouvement, entame une ou plusieurs séries pour entrer en compétition avec toi-même !
-
La récupération active : relâche les tensions musculaires en nageant à un rythme plus lent.
Où pratiquer tes entraînements de natation ?
Où tu veux ! En bassin olympique, en piscine ou en milieu aquatique naturel, c’est à toi de choisir. Notre application te suit partout…
Pourquoi choisir SWIMTECH plutôt qu’un autre programme de natation ?
-
Nos exercices sont simples, ludiques, efficaces et variés. Aucun risque d’ennui !
-
Un suivi personnalisé : nos coachs professionnels (médaillés, champions de France de natation, entraîneurs) répondent à tes questions, analysent ta technique et te motivent tout au long du programme ;
-
Des challenges à relever dans la joie et la bonne humeur pour dépasser tes objectifs.
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L'équipe de Swimcamps est constituée de coachs experts et d'un ancien nageur de haut niveau. A travers leurs expériences complémentaire de la pratique et du coaching de la natation, ils savent analyser les moindres axes d'amélioration possible d'un nageur et vous guiderons vers vos objectifs personnels.
Des coachs
Experts
LES AVIS DES PARTICIPANTS
Lea
Triathlète
"Les séances de natation sont claires mais surtout variés. J'ai découvert de nombreux éducatifs qui m'ont permis d'améliorer ma nage de crawl en seulement 3 mois.
Le réel bonus pour moi sont les vidéos de démonstration technique et le suivis des coachs !
⏱ RESULTAT ⏱
Moyenne au 100 mètres
AVANT 😞
1'55"
APRES 😀
1'42"
Louisa
Triathlète
"Ce programme de natation m'a permis de prendre beaucoup de plaisir à nager grâce aux challenges ! Les coachs sont la pour te motiver et répondre aux questions. Je ressens une nette amélioration de mon battement et de ma propulsion. Pourtant c'était pas gagner..."
⏱ RESULTAT ⏱
Moyenne au 100 mètres
AVANT 😞
2'05"
APRES 😀
1'53"
Eric
Triathlète
"Avec 3 entrainements par semaine j'ai pu améliorer ma prise d'air en crawl. Avant de faire ce programme de natation j'avais la sensation de m'étouffer dans l'eau. Maintenant j'arrive à nager plus efficacement. Pour moi l'avantage de ce programme est qu'il permet aussi de s'entrainer en vélo et à la course à pieds à coté.
Amis triathlètes foncez !"
⏱ RESULTAT ⏱
Moyenne au 100 mètres
AVANT 😞
1'49"
APRES 😀
1'37"