PROGRAMME ENTRAINEMENT
Swimfit
Tous niveaux
Durée du programme
Mensuelle ou annuelle
Niveau de pratique du nageur
Tous niveaux
Prix
à partir de 10€
POUR QUI ?
Améliorer votre technique de nage et votre endurance en 4 semaines pour être pleinement préparer pour votre triathlon Sprint.
Si vous êtes curieux de découvrir de véritable entraînements techniques créer par des experts technique de la nage du crawl vous êtes au bon endroit !
A vos marques, prêt, partez !
A QUOI S'ATTENDRE ?
Ce programme d’entrainement de natation d'une durée d'un mois comprend 2 entrainements par semaine. La distance kilométrique moyenne d’une semaine dans ce programme est de 3,7 km avec un pic d’entrainement à 4,1 km.
Ce programme d’entrainement vous permettra de travailler techniquement la respiration, l’équilibre, la propulsion de vos bras, la propulsion de vos jambes mais aussi votre vitesse et votre endurance en crawl pour réussir votre course.
VOTRE PROGRAMME
Semaine 1 : Technique
Semaine 2 : Technique + Explosivité
Semaine 3 : Technique + Vitesse
Semaine 4 : Préparation terminale
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Accès à une application de coaching
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Des entrainements de qualité
Des éducatifs de natation inédit
Des vidéos explicatives des exercices