Découvrez le guide d'entrainement élastiques, pour améliorer votre propulsion, changer votre nage et atteindre vos objectifs en 4 semaines. 

Vous avez des questions en tête ? Vous ne savez pas par quoi commencer ? Quels exercices faire ? Vous ne trouvez pas la motivation ? 

Si vous êtes prêts à atteindre vos objectifs, à transformer votre nage et à transpirer, alors rejoignez nous tout de suite dans cet Ebook pour commencer l'entraînement !

 

Maintenant, vous n'aurez plus aucune excuse pour ne pas travailler !

 

-

Version PDF 

E-Book - Guide d'entrainement Elastiques natation

17,99 €Prix
  • Votre retrouvez dans ce PDF de 23 pages:

    • La mise en place des élastiques (p3 à p5)
    • Le travail des appuis en natation (p6 à p9)
    • La prévention de l'épaule du nageur (p10 à p14)
    • L'étirement des épaules (p15 à p18)
    • 2 programmes élastiques de 4 semaines chacun ( 1 niveau  débutant / 1 niveau confirmé)