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Comment devenir performant en natation ?  

Episode N°4 - Je manque de propulsion ! - The Crawl Routine

Mis à jour : 23 mars 2020




L'équipe Swimcamps a le plaisir de vous proposer une série gratuite de conseils techniques de natation intitulée " The Crawl routine".


Cette série s'adresse aussi bien aux nageurs débutants qu'aux nageurs confirmés, triathlètes, swim&runners, nageurs d'eau libre, qui sont à la recherche d'une progression pour nager un crawl performant.



Problème : " Je manque de propulsion "


Solution technique Swimcamps : Lors de votre prise d'appuis, votre main ne doit pas rentrer à plat dans l'eau ni de manière trop profonde ou verticale. Votre main doit être partiellement immergée.
Pour résoudre ce problème, vérifiez que votre coude soit légèrement fléchi et plus haut que la main qui rentre dans l'eau. Orientez votre appuis (la paume de la main) immédiatement vers l'arrière. Votre poussée doit être continue et accélérée vers l'arrière !


- Analyse subaquatique lors du stage crawl technique training for success - https://www.swimcamps.fr/trainin-for-success


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Bon training à tous,

L'équipe Swimcamps

www.swimcamps.fr






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