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Comment devenir performant en natation ?  

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Episode N°3 - Je pédale au lieu de faire des battements ! - The Crawl Routine

Dernière mise à jour : 23 mars 2020



L'équipe Swimcamps a le plaisir de vous proposer une série gratuite de conseils techniques de natation intitulée " The Crawl routine".


Cette série s'adresse aussi bien aux nageurs débutants qu'aux nageurs confirmés, triathlètes, swim&runners, nageurs d'eau libre, qui sont à la recherche d'une progression pour nager un crawl performant.



Problème : " Je pédale au lieu de faire des battements"


Solution technique Swimcamps : Vous devez réaliser un battement hanches, genoux et pieds alignés. Le genou n'est pas en flexion ! 
Pour résoudre ce problème, exagérez lors du battement la participation des genoux versus la participation des hanches et des pieds puis comparez l'efficacité... Les jambes doivent rester le plus tendu possible !


Photo prise lors du stage "secret forest"


Pour continuer à recevoir gratuitement notre série "The Crawl routine" abonnez-vous à notre Newsletter.


Bon training à tous,

L'équipe Swimcamps





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