STAGE ADULTES - ONGI ETORRI - EAU LIBRE

Lors de ce stage de perfectionnement technique de la nage en eau libre nous vous permettront de découvrir une pratique de l'eau libre incomparable en vous mettant à l'épreuve de l'océan.

Plusieurs types d'entrainements vous seront proposés:  

o 1 entrainement longue distance en océan (Baie de Fontarabie /Cap des deux Jumeaux en bateau).

o 3 entrainements spécifiques sur la technique de nage en eau libre

o 1 footing-randonnée au domaine d'Abadia, véritable promontoire du Pays Basque.

o 2 séquences d'étirement/prévention sur la plage.

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Entrainement Cap des deux Jumeaux: 3,5km (longue distance)

A SAVOIR: 

Le stage est ouvert aux nageurs, swimrunners et triathlètes. (Savoir nager 1500m en Crawl)

Les contenus et le kilomètrage des séances sont ajustables au groupe.

Inclus :  1 sortie bateau, repas du samedi et dimanche midi, analyse technique, matériels, bonnets, ravitaillements, encadrements.

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Non inclus : hôtel, transport aller et retour sur le lieu de stage