Construire sa planification

Pourquoi prendre ce pack de natation ?
#De Niveau Débutant à Expert

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+ DE 2 HEURES DE FORMATION

+ PLANNIFICATION TÉLÉCHARGEABLE

+  EXEMPLES CONCRETS DE PROGRAMME

+ ENSEIGNEMENT UNIQUE EN FRANCE

 

+ VIDEOS HD

+ REPONSE PAR MAIL 24/7

+ MISE A JOUR ET ACCES A VIE

Aucune  connaissance ?

Pas d'idée

d'entrainement?

Zero progression ?

C'est pour ça que nous vous partageons une série de vidéos practico-practique de toutes nos connaissances issues de notre expérience du haut niveau sur la programmation des entrainements ?

 

Nous avons conçu cette série de vidéos pour vous apprendre étape par étape à construire vos entrainements autour d'une planification professionnelle. 

Au début de chaque module, vous aurez une mise à niveau complète pour comprendre ce que vous faites dans le détail.

 

Le but est qu'après cette formation vous soyez autonome pour créer votre planification.

Créer votre planification de natation ?

" Je ne peux rien vous promettre de magique, car ça n'a pas été facile pour moi. En revanche, je peux vous garantir que ce sera beaucoup plus rapide pour vous.

 

Vous aurez tous les outils et techniques qui fonctionnent en suivant nos propres instructions, comme si nous étions ensemble.

 

Vous aurez aussi beaucoup moins de choses à faire que si vous avanciez seul.

 

Nous vous avons préparé sur un plateau d'argent tout ce qu'il faut mettre en place lors de la préparation de vos entrainements pour réussir à performer. "

 

- Patrick Perisser -

CONSTRUIRE SA PLANIFICATION

Module1 : Comprends enfin la recette de la planification 

- Présentation du programme

- Le contexte de la planification

- Comprendre l'intérêt de planifier son entrainement pour performer

- Définition des termes spécifique à utiliser lors de ses entrainements 

- La notion d'apprentissage

- La diversifications des séquences d'apprentissages

- L'activation des conduites motrices

- Connaitre la diversifications des contenus

- Comment avoir confiance dans vos entrainements 

Dans ce module nous parlerons sans aucune langue de bois à propos de nos méthodes à plus gros effet de levier.

Module 2 : Adapte ta programmation d'entrainement au modèle professionnel

- Téléchargement d'une planification professionnelle

- Construction d'une planification pas à pas en fonctions d'objectifs sportifs définis

- Découverte d'un fonctionnement d'entrainement professionnel

- Clarifier vos objectifs

- La quantification de la charge

- L'utilisation des termes dans la planification

- La mise en application d'un plan d'entrainement

- La polarisation de l'entraînement

- Les pièges a éviter

- Création étapes par étapes du fichier pour qu'il soit compris et réutilisable dans votre pratique

Module 3Enrichis tes séances d'entrainements en appliquant les niveaux d'intensités des champions

- Téléchargement du tableau des intensités utilisé à l'entrainement

- Explication détaillée de chaque niveau d'intensité 

- Comment mettre en application les niveaux d'intensités dans l'entraînement

- Multiples exemples

- Découvrir les critères de réussite

- Comment adapter ses intensités à l'entrainement

- Présentation d'entrainements types

- Explorer le développement des filières énergétiques

- Les entrainements en fonctions des périodes de l'année sportive