Construire sa planification
Pourquoi prendre ce pack de natation ?
#De Niveau Débutant à Expert
+ DE 2 HEURES DE FORMATION
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+ PLANNIFICATION TÉLÉCHARGEABLE
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+ EXEMPLES CONCRETS DE PROGRAMME
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+ ENSEIGNEMENT UNIQUE EN FRANCE
+ VIDEOS HD
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+ REPONSE PAR MAIL 24/7
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+ MISE A JOUR ET ACCES A VIE
Aucune connaissance ?
Pas d'idée
d'entrainement?
Zero progression ?
C'est pour ça que nous vous partageons une série de vidéos practico-practique de toutes nos connaissances issues de notre expérience du haut niveau sur la programmation des entrainements ?
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Nous avons conçu cette série de vidéos pour vous apprendre étape par étape à construire vos entrainements autour d'une planification professionnelle.
Au début de chaque module, vous aurez une mise à niveau complète pour comprendre ce que vous faites dans le détail.
Le but est qu'après cette formation vous soyez autonome pour créer votre planification.
Créer votre planification de natation ?
" Je ne peux rien vous promettre de magique, car ça n'a pas été facile pour moi. En revanche, je peux vous garantir que ce sera beaucoup plus rapide pour vous.
Vous aurez tous les outils et techniques qui fonctionnent en suivant nos propres instructions, comme si nous étions ensemble.
Vous aurez aussi beaucoup moins de choses à faire que si vous avanciez seul.
Nous vous avons préparé sur un plateau d'argent tout ce qu'il faut mettre en place lors de la préparation de vos entrainements pour réussir à performer. "
- Patrick Perisser -
CONSTRUIRE SA PLANIFICATION
Module1 : Comprends enfin la recette de la planification
- Présentation du programme
- Le contexte de la planification
- Comprendre l'intérêt de planifier son entrainement pour performer
- Définition des termes spécifique à utiliser lors de ses entrainements
- La notion d'apprentissage
- La diversifications des séquences d'apprentissages
- L'activation des conduites motrices
- Connaitre la diversifications des contenus
- Comment avoir confiance dans vos entrainements
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Dans ce module nous parlerons sans aucune langue de bois à propos de nos méthodes à plus gros effet de levier.
Module 2 : Adapte ta programmation d'entrainement au modèle professionnel
- Téléchargement d'une planification professionnelle
- Construction d'une planification pas à pas en fonctions d'objectifs sportifs définis
- Découverte d'un fonctionnement d'entrainement professionnel
- Clarifier vos objectifs
- La quantification de la charge
- L'utilisation des termes dans la planification
- La mise en application d'un plan d'entrainement
- La polarisation de l'entraînement
- Les pièges a éviter
- Création étapes par étapes du fichier pour qu'il soit compris et réutilisable dans votre pratique
Module 3: Enrichis tes séances d'entrainements en appliquant les niveaux d'intensités des champions
- Téléchargement du tableau des intensités utilisé à l'entrainement
- Explication détaillée de chaque niveau d'intensité
- Comment mettre en application les niveaux d'intensités dans l'entraînement
- Multiples exemples
- Découvrir les critères de réussite
- Comment adapter ses intensités à l'entrainement
- Présentation d'entrainements types
- Explorer le développement des filières énergétiques
- Les entrainements en fonctions des périodes de l'année sportive
Grace au module 3 vous allez être capable de diversifier vos entrainements pour les rendre tous performants !
Module 4: Gagne en autonomie en modélisant ta semaine type
- Téléchargement d'une semaine "type"
- Comprendre l'intérêt de construire à l'avance une semaine d'entraînement
- S'approprier les outils pour créer une semaine d'entrainement amenant à la haute performance
- Matérialiser ses objectifs, son organisation et ses contraintes d'entrainement
- Modéliser la répartition des taches
- La quantification des séances, des charges techniques et physiques
- Organiser ses repos ( Kiné, ostéo)
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Si vous appliquez le 4ième module totalement, vous aurez exactement toutes les clefs en main pour vous entrainer efficacement. Nous vous suggérons d'adapter chacun de nos conseils à votre pratique et votre histoire.
Combien de temps dure la formation ?
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La formation complète représente plus de 2 heures de vidéo explicative. A chaque début de module, vous aurez une courte partie théorique afin de partir de zéro. Puis le reste de toute la formation intègrera des actions à mettre immédiatement en application pour obtenir des résultats.
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L'avantage avec la formation en ligne, c'est que vous pouvez accéder à toutes les vidéos sans vous déplacer, avec tout le confort de votre domicile.
Aucune notion
1h par jour requise
Expert de rien
Vous n'avez besoin d'aucune connaissance de base, car vous n'aurez qu'à appliquer ce que je vous indique en vidéo.
Cependant, tout au long de votre formation, vous en apprendrez de plus en plus sur chaque aspect pour devenir autonome.
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Cette formation a été réalisée dans l'optique ou vous n'avez que peu de temps disponible.
Une vidéo à mettre en application par jour ne prend qu'une heure maximum.
Si vous avez plus de temps libre, vous avancerez plus vite.
Vous ne vous sentez pas éligible pour aider d'autres personnes ?
Dans toutes les thématiques, la majorité des gens sont des débutants. Vous en savez naturellement plus que la moyenne.
Pour ma part, je continue d'apprendre et de retransmettre simultanément avec transparence.
PLAN D'ACCES
2 heures de vidéos
Toutes les ressources disponibles
Support VIP 24/7
Mise à jour gratuite à vie
Tout le contenu accessible à vie